vært å trent 3 ganger siste uke, lørdag-mandag og onsdag!! onsd var je faktisk alene....imponert av mæ sjøl, var faktisk ikke farlig, de fleste trener vel alene og,så r vel bare je som er litt sær!! går greit og, syns d r tredemølla som tar mest, eller som je blir mest sliten av...setter opp ordentlig fart (gå fart da...), trenings programmet mitt er nå som følger: først 15-20min på sykkel, så 10-15 ganger pr apparat med vektløft, bruker 5-6 forskjellige, så 30min på tredemølla, i variert program- forskjellig hastighet og om d r flatt eller litt oppover!
Ellers består livet nå av jobb, dyra og slappe av...veldig trøttenes årstid syns je...
Lei denna isen og, da d blir bart skal je få gått mer turer igjen, gleder mæ til d!! Har jo nå både hest og hunder å gå med!!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar